水抱|初学蛙泳，抱水是个难题，这里推荐一个柱式抱水法，友友不妨试。,羅漢是什麼

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觀音大士 正是涅槃的的通稱，梵意譯 Arhat)。 內含處死虜、 無生 、 應供 等義。 殺死盜賊便是斬盡苦惱之虜 無生 就是頓悟命運不必受到後有，應供便是應受天上人間的的供養。 正是崇高的的阿難得法女弟子大圓滿 。

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